对抗皮肤衰老的方法
对抗皮肤衰老的方法，美丽是有客观标准的，敏感肌的女生可以注意一下，气质是可以通过这些来凸显的，只有坚持下来才能变得美美的，学会对抗皮肤衰老的方法，从此不再贴上黄脸婆标签！
对抗皮肤衰老的方法1
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。
原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
制作方法：用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。
第二方：学婴儿式简单舌头操
1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。
第三方：每天一把葡萄干
肌肤也是有年龄的，想要告别“初老”，必须要注重对肌肤的保养，除了注意上网前后的皮肤保洁和化妆品的养护，更多的是由内而外的整体调理，否则斑点、皱纹迟早会蹬鼻子上脸的。专业美白祛斑产品---伊莎贝尔祛斑胶囊就是针对职场白领一族工作、精神压力大而专门研制的纯植物产品，由内而外的调节内分泌、调理气血，针对色斑根源，精选野生药用芦荟、野生葡萄籽和藏红花等，集祛斑、美白、养颜和抗衰为一体，真正让肌肤完美无暇！
葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃。
第四方：抵御电脑辐射
电脑是白领一族的亲密伙伴，更是亲密敌人。电脑辐射，对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等都能产生不良影响，使人体机能下降，甚至出现头晕头痛、恶心呕吐等机体反应。因此，与电脑为伴的白领一族一定要抵御电脑辐射，控制上网时间，注意电脑摆放位置，尽可能购买新款的电脑，更要注意室内通风，尽可能的将电脑辐射减低到最小。
第五方：保持健康体形
要想避免只要坐下来，小腹就有一堆肉的尴尬局面，就要保持健康的.形体。女性由于生育的缘故，盆骨被打开，自然比少女时代心宽体胖，不过，真正健康的身体是不过胖也不过瘦的。首先要注意肠道的健康，形成良好的饮食习惯，最好吃饭时先喝汤，让自己变的苗条又健康。另外，依据个人喜好，可以适当饮用酸奶，有助于加强肠胃蠕动，预防便秘；再有就是尽可能的抽时间运动，哪怕是每天步行30分钟也好，这对职场白领久坐族来说，是非常有益的。
第六方：学会解压放松
再繁忙的工作，再难攻的项目，都只是人生的一小部分，人生最后的胜利才叫胜利，学会加压和放松自己吧！别收起好奇心，世界远你比你想像的要丰富，知道一种花的名字，养一只宠物也是一种收获。试着拷问一下自己：是工作为了生活呢，还是生活为了工作？是健康和生命重要呢，还是事业重要？以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得？学会做减法吧，生命本是一场简单，有舍才有得！
对抗皮肤衰老的方法2
紫外线照射强烈
夏季，高强度的紫外线会让肌肤的胶原蛋白纤维断裂，加速皮肤老化，从而引发色素沉着、皮肤粗糙等一系列肌肤问题。
高强度的紫外线还会引发肌肤光老化。光老化会让肌肤失去弹性，变得松弛，从而形成皱纹。
过分追求皮肤清爽
多数人在夏日保养肌肤时力求清爽，使用一些强效控油的护肤产品。但是，强效控油的护肤产品会破坏皮肤脂质层。此外，室外高温会加速肌肤新陈代谢，从而加快肌肤水分的流失。
上述两者叠加，会导致肌肤营养入不敷出，肌肤细胞营养不足，皱纹也会随之而来。
适当清洁
夏天气温高、湿度大，皮肤的皮脂分泌量和汗液分泌量增加。加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮等肌肤问题。所以夏天肌肤养护过程中，清洁肌肤便是首要工作。
每天清洁面部1-2次为宜。每周至少做一次肌肤大清扫：用清洁型面膜清理肌肤深层“垃圾”、用去角质产品去除老化表皮细胞、用补水型护肤产品为肌肤深层补水。
重视防晒
夏天强烈的日光对皮肤会产生许多伤害，除了会诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的重中之重。
我们在日常外出时，可以在衣物障碍不到的肌肤上涂抹防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼晴四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜。我们也可以在外出时戴上遮阳帽、遮阳伞或防晒服。
补充水分
夏天温度升高，皮肤水分极易蒸发。所以在夏天，肌肤会非常缺水。为了保持皮肤的滋润，我们需要随时随地为肌肤补水水分。
在使用保湿类护肤品的同时，我们更要多喝水，这样内外兼修才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
使用时鲜瓜果面膜
夏季水果蔬菜丰富，不但可以为人体提供丰富的营养，还可以为肌肤带来美容效果。
我们可以用黄瓜片或西瓜皮直接涂抹面部（注意用力要适度），也可用一些蔬菜，如西红柿、丝瓜捣烂取汁涂于面部。这样不但能起到清洁、美白肌肤的作用，还可以防治皮肤瘙痒。
