8月份适合吃什么水果

时间:2024-09-22 03:21:05
8月份适合吃什么水果

8月份适合吃什么水果

8月份适合吃什么水果,8月是初秋时节,在日常生活中,每个季节都有适合吃的水果,在8月份有很多水果都会上市的,下面小编为大家分享8月份适合吃什么水果,一起来看下吧。

  8月份适合吃什么水果1

1、菠萝

菠萝作为岭南四大名果之一,在夏季开花后成熟结果,其果实性平味甘,具有很好的清暑解渴的作用。并且菠萝中还含有“菠萝朊酶”,可以很好的分解蛋白质,使其消食止泻,是很好的时令水果。

2、葡萄

葡萄作为一种夏季水果,在8月份食用是很好的。葡萄中含有丰富的营养物质,可以很好的补充人体所需的营养,缓解人体疲劳和神经衰弱等症状,多吃葡萄可以有助于人们的身体健康。

3、西瓜

夏季人们经常吃的西瓜,就是8月份的应季水果。西瓜果肉甜美,并且汁水丰富,可以很好的补充夏季流失的水分。并且西瓜具有胡萝卜素、糖、蛋白质等营养成分,能够对人体的营养消耗进行很好的'补充。

4、火龙果

火龙果的成熟期在5~11月,在8月时也是很适合去吃火龙果的。火龙果味道甜美,营养价值很高,并且多吃火龙果可以很好的排毒养胃、预防血管硬化和补充铁元素预防贫血,还有着很好的美白减肥的作用。

5、龙眼

8月份的水果中还可以选择龙眼进行食用,也是一种十分有益于人体的水果。龙眼中富含的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养物质,可以很好的进行补血,并且还能增强人们的记忆,防止患上老年痴呆。

6、哈密瓜

香甜可口的哈密瓜也是8月可以选择吃的一种水果,哈密瓜味道香甜,有着“瓜中之王”的美称。在8月多吃哈密瓜可以很好的达到美容养颜、催吐排毒的作用,并且其蕴含的营养物质也对人体有很大好处。

7、桃子

桃子在6~10月成熟,因此在8月份还可以选择吃桃。桃子中的含铁量在水果中居于首位,吃桃子可以很好的进行补血,但是不能多吃,吃的太多会导致人们出现上火生热的现象,引起身体不适。

8、甜瓜

汁水丰富并且甘甜可口的甜瓜,在8月份也是很适合食用的。在炎热的夏季多吃甜瓜可以很好的生津止渴,并且对于人们还有着清热解暑、利尿通便的作用,还可以很好的使人们食欲不振的问题得到解决。

9、猕猴桃

在8月也可以选择吃猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,多吃猕猴桃可以很好的美容皮肤,使我们的肌肤更加细腻有光泽。猕猴桃的口感也很好,酸酸甜甜的能激起人们的食欲,是名副其实的“水果之王”。

10、荔枝

“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,在8月吃荔枝也是一种十分美好的享受。荔枝中的营养成分可以对人们很好的进行补脑健身,起到开胃益脾的作用,但也要记住不能多吃,易引起上火。

  8月份适合吃什么水果2

秋天吃什么水果好

一、寒性体质:西瓜睡前不吃

营养专家说,跟人的体质一样,水果也分寒、热、平三种,对应自身体质来吃很重要。

常见的寒凉性水果有瓜果类、香蕉、奇异果等。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效,可以用来治疗热证(怕热、口干、便秘、青春痘)。比如西瓜,可以快速补充水分、电解质和维生素C,是夏日午后消除疲劳的佳品。

不过,寒性体质或是肠胃不好、容易腹泻的人,吃西瓜应以一片为限。香蕉和奇异果可以增加血清素,能够缓和情绪、安定神经。

另外,寒性体质、容易拉肚子的人不该吃太多西瓜,易造成腹泻。太晚吃西瓜,则会尿频、不利睡眠。:www。foodwang。com

二、热性体质:荔枝一次5颗

常见的温热性水果,有荔枝、龙眼、榴莲等。温热性水果具有温中、散寒、助阳的功效,可用来治疗寒证(怕冷、腹泻、面苍白)。荔枝味甘而酸,性温,不过糖分高、不易消化,一次应以5颗为限。

而寒性体质的人可以适当多吃点荔枝。龙眼味甘,性微温,能消除疲劳,增强记忆力。如果有失眠、睡不好的情况,睡前可以喝桂圆红枣茶,能帮助睡眠。

三、中性体质:菠萝饭后吃助消化

秋季常见的平性水果有菠萝、木瓜、芒果、葡萄。平性水果不寒也不热,任何体质的人都适合吃。

菠萝味甘、微酸、性平,又含有菠萝酵素,想要帮助消化可在饭后半小时吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能改善消化道机能。而且木瓜不算太甜,对糖尿病人来说是很好的水果。

木瓜和芒果等橘红色水果含有丰富的β胡萝卜素,能够预防癌症,抑制动脉硬化和高血压。芒果还可以帮助消化,生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平,能够生津、补气血,还含有丰富的花青素,可以抗氧化,帮助延缓老化。

菠萝酸性较高,不适合空腹吃,胃肠溃疡患者痊愈前不适合多吃。芒果外皮的组织胺可能会造成皮肤过敏,食用时须注意清洁。

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