哪种鱼汤对卵巢功能好
哪种鱼汤对卵巢功能好，女孩子都知道卵巢是女性的象征，卵巢的好坏，也直接决定了我们外表的样子，卵巢健康的话，女孩子就是白里透红的，而卵巢不健康的姐妹，脸部是暗黄暗黄的，下面小编给大家推荐哪种鱼汤对卵巢功能好。
哪种鱼汤对卵巢功能好1
甲鱼红枣养生汤。需要100克的红枣、200克的甲鱼肉、适量的葱姜、白酒，把葱切成段、姜切成 片、红枣洗干净去除枣核，甲鱼肉洗干净放在锅里用大火煮开，再放入红枣、葱、姜、白酒转用小火，煮半个小时后放调料味，甲鱼红枣养生汤里面含有大量的蛋白质和微量元素， 有利于提高身体免疫力和抵抗力，调节身体内分泌功能，具有滋阴补血、强化卵巢的功效。
怎么保养自己的卵巢
第一，按摩血海和三阴交。膝关节上的血海穴，以及踝关节上的三阴交穴，是女性保养卵巢的重要穴位，每天自己按揉约5-15分钟，可以促进女性内分泌，维持生殖系统健康，有利于卵巢保养。
第二，不要轻易相信美容院。无论市面上出现什么样新的美容项目，首先都需要考虑其的科学性和可行性，不要盲从，因为有些时候许多产品里的成分是有害卵巢健康的。
第三，健康饮食。不要节食或贪食，保持正常的体重，在均衡饮食的基础下，多吃鱼和虾，常喝牛奶和豆浆，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持低脂低盐的清淡饮食，可延长卵巢寿命，推迟绝经期。
第四，调整生活节奏。生活节奏加快导致的心理压力过大，会造成女性出现隐性更年期的的症状，而这也是造成女性更年期提前来到的重要原因，保持良好的心态，学会放松自我，保持足够的睡眠，坚持每天适量的运动，是保养卵巢的好方法。
哪种鱼汤对卵巢功能好2
可以保养卵巢的食物：
丹参黄豆汤
用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。
制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
枸杞 红枣 鸡蛋汤
用料：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2个
制法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。
猪肝枸杞烫
用料：猪肝100克，枸杞子50克
制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。
保养卵巢的食物
一、卵巢的'保养要适当服用维C和维E
研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
二、补充叶酸
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
三、卵巢的保养要注重高钙饮食
卵巢保养吃什么食物？美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
四、多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
女性卵巢保养吃什么好？
1、百合
百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。
2、黑豆
黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。
3、梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果，它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。
4、香蕉
平和的心境对卵巢非常有帮助，吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。所以，多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。
5、火龙果
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。
6、香菇
香菇的营养价值也非常高，香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。
7、草莓
草莓也是一种能保护女性卵巢的水果。吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟，最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
