狮子座健身指南

狮子座健身指南

狮子座健身指南，其实星座也是有一定的科学依据的，运势是一个人气运的体现，这种感情永远都是内心深处藏匿的一角，给这个星座顺顺毛，小编精整理了狮子座健身指南，希望对你帮助。

　　狮子座健身指南1

狮子座健身指南

掌管行星：狮子座被太阳守护着，太阳是生命、力量、活力和信心之星。

你的星座所辖部位：心脏、背部和脊椎。

新陈代谢：中等到旺盛。

健康的概况：

作为火象星座，狮子们是快乐而热心的。想要保持一颗健康的心，就要多多摄取营养，并且经常进行有氧运动。你很喜欢社交的环境，故，别一个人锻炼。去参加一个健身俱乐部或者健身班以获得最好效果。狮子也喜欢音乐，故，你会喜欢跟着音乐一起运动。母狮子们尤其喜欢跟着音乐律动，故，去试试跳舞，可以去参加一个电音锐舞或者莎莎乐俱乐部。至于公狮子们，则比较喜欢纯爷们儿的运动，故，如果你愿意做个兽中之王，就去学学拳击，恢复你的野性！

有个私人健身教练会让你很有面子，收效很大！那些为你量身定做的东西会增强你的底气和信心，亦可让你发挥到最好。注意这对于网球或高尔夫教练同样适用。

狮子需要一些锻炼以强健脊背，亦需要锻炼灵活性。不论是竞走、普拉提训练法，还是瑜伽、柔软体操都可以有利于增强二者。狮子座的人都喜欢娱乐和游戏，故，可以去公园进行需要活力的运动，例如篮球或者垒球。可以约好定时来打比赛——这可不会成为机械的常规。狮子不喜欢循规蹈矩。去旅游的时候，选个暖和的天气，湿冷的环境会把狮子冻坏的。

说到吃，你不喜欢庸人自扰，除非你参加聚餐。最好的控制饮食的方式就是叫外卖或者下馆子，因为你喜欢有人伺候。如果有餐馆提供健康低脂的饮食，记得拿份儿外卖菜单。这会防止你掉进快餐的魔窟。那些垃圾食品对你光滑的肌肤、健壮的肌肉、雄狮一般的体格都是威胁！如天秤一般，狮子也喜欢派对，但是喝太多酒，经常熬夜会把你迅速拖垮，只有必要的时候才可偶尔为之。

你最大的优点：爱面子。这不是坏事：尊严是你最大的动力。

你最烦恼的事：太冷的地方不适合你锻炼（记住你是太阳之子！），不论室内室外。别去滑雪、玩冰球或者花样滑冰（冰雪不是你的菜），而是去滑旱冰、骑自行车或者骑马这些空旷地方能进行的运动！同时，在门窗紧闭的地方窝太久也会让你抓狂，尤其是冬天。记得每天去晒一次太阳以驱散忧郁。

健康风险：你的热情来得快，去得也快。去参加综合训练，体验许多种运动，以确保你总是做你喜欢的运动，避免消磨热情。

　　狮子座健身指南2

摩羯座健身指南

掌管行星：摩羯座被火星守护着，火星代表长寿和持久的'星球。

你的星座所辖部位：骨骼，牙齿，尤其是膝盖。

新陈代谢：稳定为高。

健康的概况：

摩羯座通常是一个非常雄心勃勃，喜欢出人头地的人物。因而，摩羯座们往往会工作到深夜而忘记时间。很多时候，你不得不带着一个油腻的，多盐的比萨饼深夜回家。不管你的工作多么的忙碌，多么紧急，尽量吃得好一点吧。下一顿要吃什么，提前一点做打算。来不及去购物的话，可以让你的室友或者家人帮忙。要么两打速冻食品，要么找一家更好的，食物不那么油腻的地方订餐。

请记住，摩羯，十二宫的斯巴达人，都是非常自我批评，对自己很严格要求的，特别是当他们认为自己很“懒惰“的时候。他们想让自己看起来更好，更优秀。长久地维持正面的自我形象，有利于他们的事业。而且事实的确如此。但不要把这个作为折磨自己的理由。

在运动方面，你的掌管星是一个土地的标志，你更喜欢远足或慢跑，而且可以自在的掌握运动节奏。高尔夫球，甚至迷你高尔夫，你会觉得很有趣，或攀岩，会让山羊们感觉到大地就在他们脚下。

关节僵硬可能是一个问题，即使是年轻的摩羯，所以坚持锻炼，保持身体柔韧性。膝盖是你身体的虚弱的部分，所以不要过度让他们紧张。 重量训练可能是好的，但应尽快你的医生做检查，如果你有膝盖的麻烦。

最大的优点：你的竞争力和自律的能力

什么最让你受不了：当你在工作快有眉目的时候，被冗长而没有意义的会议缠住。

健康风险：会变得太过于好竞争和让自己太自己沮丧，当你发现你不能实在自己的预期。太过于注重别人的看法。现在，摩羯座们，请跟着我说：“这只是一个游戏。“