最科学的呼吸方法
最科学的呼吸方法，你知道是什么嘛？科学的呼吸方法，可以让我们的嘴唇不突。科学的呼吸方法有三种，一种是胸式呼吸，一种是腹式呼吸，最后一种是胸腹式联合呼吸法，下面小编为你详细讲解最科学的呼吸方法，一起看看。
最科学的呼吸方法1
胸式呼吸
完全用胸部控制气息，气吸到肺里后，由胸部向外挤压，这样，吸气量不能达到最大值，气流不稳定，气息也不能持久，身体易感疲劳，这种方法不好控制气息，也有损健康，所以一般不提倡采用胸式呼吸方法。
腹式呼吸方法
吸气时将横隔肌下沉，尽量扩大腹部与腰部，民间说法叫做“气沉丹田”。呼气时，丹田要绷住劲，一点一点均匀地将气吹出，经过反复练习，这种呼吸方法是能够掌握的。腹式呼吸能有效的控制气流，均匀的将气吹出，还可根据音乐需要增强或减弱气流强度，做出强弱变化和腹颤音效果，是一种正确的呼吸方法。
胸腹式联合呼吸法
吸气时胸部、肋部、腹部、腰部同时向外扩张，最大限度地将气吸入，这样肺吸入的空气量比前两种方法都要大。 采用胸腹式呼吸时。当整个呼吸肌肉组织联合工作时，呼吸肌肉所承担的负荷分布得非常均匀，这样，呼吸肌肉不易感到疲乏。综上所述，初学者首先应学会腹式呼吸，熟练后再加上胸部扩展动作，就是胸腹式联合呼吸。 练习时先用鼻子将气慢慢吸入，这时就能体会到腹部自然向外扩张，腰部也有向外扩张的感觉，这就是正确的自然呼吸的感觉，以后逐渐加快吸气速度，再试着不改变腹部、腰部动作的情况下而改用嘴吸气，这样你就掌握了腹式呼吸的正确吸气方法。吹奏时随着气的呼出腹部逐渐收缩，但丹田一定要绷住劲，找向外拉的感觉，这就是控制。
最科学的呼吸方法2
1.首先应练习深度的呼吸，例如闻花香，半打哈欠，平躺法（腹部上方本书）。这样的练习有利于增大肺活量，为下面的吸气练习打下夯实的基础。
2.然后进行呼气的训练，吸满气后均匀地吐气，最好保持20~30秒反复重复10遍；在无风的状态下，把普通的纸放在距离嘴10厘米处，均匀的'呼气，保持好治的角度；学习绕口令，学到一气呵成，且富有节奏感。
唱歌的科学呼吸方法
一、气入丹田
首先慢慢地深深吸一口气，要记得用腹式呼吸，然后用手放在腰部的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是我们所说的气入丹田。
二、闭气宁神
当无法再吸入时，憋住口中的气，把注意力集中在肚脐下方约三指幅宽的位置，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
三、聚力吐气
只能利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。
四、气尽神散
把身体里的气全都吐完后，然后全身放松，准备再吸一口气。
