宝宝如何补充钙铁锌

时间:2024-09-18 16:05:09
宝宝如何补充钙铁锌

宝宝如何补充钙铁锌

宝宝如何补充钙铁锌?现实生活中许多父母都非常关注自己孩子的身体情况,不过有时候还是会遇到孩子缺钙铁锌的情况,那么宝宝如何补充钙铁锌呢?下面就来看看答案吧!

  宝宝如何补充钙铁锌1

1、鱼肝油orAD滴剂

鱼肝油和ad滴剂看似是不同的营养品,但如果了解过产品成分的消费者,便会发现他们的实际功用是相同的。

鱼肝油是有海鱼类肝脏炼制的油脂,主要成分是脂溶性的维生素A和D,其主要用途是补充维生素D,预防宝宝患上维生素D缺乏性佝偻病;而AD滴剂很显然,主要成分亦是维生素A、D,作用相同。鱼肝油和AD滴剂的区别在于,前者是天然提取炼制的,因此还含有其它营养素,后者则有纯天然和人工合成两种,成分较纯粹。

一般情况下,在宝宝出生后第3、4周开始补充适量的鱼肝油或AD滴剂,因为宝宝每天需要摄入10微克(相当于400单位)的.维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A。但维生素A、D都是脂溶性的,人体排泄率低,不能长期过量服用。因此,宝宝补维生素A、D,鱼肝油和AD滴剂只能两者选其一,不能同时补充。

2、鱼油orDHA

鱼油和DHA产品的关系,与上述鱼肝油和AD滴剂相似。市面上产品名存在鱼油/藻油/鱼油DHA/DHA/Omega-3等字眼的BB营养品,其主要功效成分都是DHA,作用类同。

市面上的DHA营养补充品,根据原料不同主要分两类:藻油DHA和鱼油DHA。大自然的DHA主要存在于藻类和某些真菌类中,鱼类(尤其是深海鱼类)以海藻为食,因而储存了大量的DHA在体内,鱼油DHA实际也是由藻类合成再经食物链储存于鱼体内。两者唯一的差别在于口感和风味,鱼油提取DHA 口感较差、有腥味,而藻油DHA没有腥味,但通过纳米技术提取后,实际两者品味不出差别。

一般的婴幼儿鱼油产品中还含有少量EPA,而藻油产品则无,但主要功效成分都是DHA,不应同时服用补充。

3、钙铁锌不同补

矿物质钙、铁、锌、镁……维生素A、B、C、D、E……这些都是宝宝健康成长必不可少的营养素,快速成长的婴幼儿时期需要适量补充。其中,补钙是家长最为关注的营养话题。

我们可以看到,BB营养品中有单一补钙、单一补铁/锌、也有钙铁锌混合营养品,既然宝宝需要多种营养,混合营养品是否更适合更有效呢?其实不然。钙、铁、锌不宜同补,因为锌与钙都是阳离子,被消化吸收时,会产生互相干扰,降低彼此的吸收率;而铁对胃有一定的刺激性,同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。

营养补充剂要根据其特性,选择正确的时间吃,才能达到最好的效果。 钙制剂最佳的补充时间在两餐之间,如上午10点或下午二三点。铁制剂也适合在两餐之间服用,与钙制剂服用时间最好相隔2—3小时以上,比如上午服钙剂,下午再吃锌补充剂。铁质最好饭后半小时补充,吃的同时要服用维生素C或酸味水果有助于吸收。

  宝宝如何补充钙铁锌2

宝宝缺钙铁锌该怎么补

1、应该食疗。多吃含钙铁锌丰富的食物如牛奶,豆制品,鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品,蔬菜等。

2、还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等。

3、多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药一些药材含锌量就很高。也可以喝补钙铁锌的口服液。

4、吃些鱼肝油,会促进钙吸收。

5、多晒晒太阳

缺锌的症状主要有什么

1、厌食。缺锌时味蕾功能减退,味觉功能降低,食欲不振,进食减少,消化能力也减弱。

2、生长发育落后。

3、头发稀少发黄。

4、容易感冒。缺锌者免疫功能降低,易患各种感染性疾病,包括腹泻,感冒等。

5、发育迟缓,智力低下,经常出现呼吸道疾病,反复出现口腔溃疡,伤口坏了不易愈合。

对于宝宝来说补充钙铁锌是很有必要的,补充方式也是的多种多样的。如果宝宝正在哺乳期的话,妈妈补充钙铁锌就好,宝宝会从妈妈身上吸取营养。如果有牙齿的宝宝,食疗是最好的方式,但要注意不要放味精。还可以给宝宝配一些补充钙铁锌的口服液。

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