给未来妈妈的几条忠告

给未来妈妈的几条忠告

给未来妈妈的几条忠告，很多女孩子在没有做好相关准备就当了准妈妈，对于即将发生的事情也知之甚少，最好要补足一些相关知识，今天小编就来跟大家分享一下给未来妈妈们的几条忠告。

　　给未来妈妈的几条忠告1

如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防：

肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲或姐妹中若有人患有肺癌，遗传给子女的机会要比男性患肺癌遗传给子女的高出2-3倍。

忠告一：有规则地锻炼，戒烟酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。

如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。

忠告二：保持苗条的身材，经常锻炼，戒烟，减少高脂肪食品的摄入。35岁之后经常测量血压和胆固醇含量。

超重妇女的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密。

忠告三：控制脂肪和甜食的摄入，做有规则的运动。

2型成人糖尿病此病通常40岁以后发生，且是妇女中非常常见的疾病。

忠告四：保持苗条的身材，坚持运动，45岁之后每隔三年做糖尿病的常规检查。

妊娠时有困难母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的`骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。

忠告五：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。

绝经早你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种“决定”则来自遗传因子。

忠告六：如果抽烟，则能使绝经年龄提前。

骨质疏松母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率就会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。

忠告七：提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒，也能使骨骼保持健壮。绝经后，要做骨密度测试。

抑郁症一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。

忠告八：仔细观察，不放过任何有迹象的信号，比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现，请去看心理医生。

嗜酒嗜酒具有家族性，女性尤其深受其害。

　　给未来妈妈的几条忠告2

一、孕前准备

1、做孕前检查，并吃叶酸三个月。

2、如果妈妈是o型血，爸爸是A或B型血，需要特别注意预防宝宝溶血的发生（溶血是什么请自行搜索）。

3、最好做一些运动，提高身体素质。

二、怀孕后的注意事项

1、按时做孕检。

2、注意营养，少吃垃圾食品，控制好体重。

3、多吃奶制品，靠食补钙补血，不要轻易吃钙片，容易造成宝宝头骨过硬，增加生娃痛苦。

三、生娃的心得

1、要相信自己和宝宝心灵相通，会自然生产，慎用催产素、无痛针等。

2、宫缩频繁有阵痛后，深呼吸可以减轻痛苦，家人可替产妇揉腰眼按摩，帮助产妇减轻痛苦。

四、产后注意事项

1、最佳开奶时间是产后半小时，尽早开奶。新生儿胃很小，不用担心不够吃，奶量是随着孩子的饭量增长的。一定要抵制住奶奶的进攻。

2、孩子频繁吸吮有时会造成妈妈乳头破裂，大部分是由于宝宝吃奶姿势不正确，要引导宝宝用正确姿势吃奶，疼痛难以忍受时可以买乳盾过渡一下。

3、多吃蔬菜，促进肠胃蠕动。吃什么月子餐可以参考宝宝树。

4、奶水够了的话就慢慢少吃下奶的食物了，积奶很容易发烧，严重的时候会引起乳腺炎。

5、宝宝如果出生24小时之内就脸色发黄，可能是病理性黄疸，要及时找医生确认。

6、妈妈的心情很重要，照顾好自己才有精力照顾好宝宝。